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Hawaii zwischen Reisesehnsucht und persönlichen Erinnerungen: Geri erzählt Moni von ihren Besuchen auf Maui und Big Island – von einer nervenaufreibenden Landung, Lava am Ozean und Schnorcheln mit Schildkröten. Moni bringt Impulse zu den Ritualen Kapu Kai und Ho’oponopono mit. Gemeinsam überlegen die beiden, was bewusstes Abschiednehmen, Vergebung und Loslassen im eigenen Alltag bedeuten können.

Mentale Stärke zeigt sich nicht nur im Sport, sondern auch beim Dranbleiben im Alltag. Warum gelingt manchen Menschen ein klarer Schnitt, während andere immer wieder mit sich verhandeln? Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, das Vier-C-Modell und die Rolle von Identität, Selbstreflexion und Mentaltraining. Dabei geht es auch um Prüfungsangst, schwierige Situationen im Job und die Frage, wann ein Blick von außen hilfreich sein kann.

Montag, Arbeit und draußen graues Wetter? Dann holen wir uns eben ein bisschen italienische Sonne in den Alltag!
In unserer neuen Folge „Mehr Italien, bitte!“ nehmen wir euch mit von Mailand bis in den Vatikan und sprechen über Architektur, Mode, Kunst, Religion und die besondere italienische Ästhetik. Außerdem fragen wir uns, wie Individualität, Familie und Gemeinschaft zusammenpassen – und warum uns der liebevolle Umgang mit Kindern so beeindruckt hat.

Was macht uns wirklich glücklich – Erfolg, Geld und schöne Erlebnisse oder doch etwas ganz anderes? Eine der längsten Studien der Welt zeigt: Vor allem die Qualität unserer Beziehungen entscheidet darüber, wie glücklich und gesund wir langfristig sind.
Warum das so ist, besprechen wir in dieser Folge.

Wie gelingt es uns eigentlich, uns selbst das Leben schwer zu machen – manchmal sogar ganz ohne äußeren Anlass?

Genau darum geht es in dieser Folge. Ausgangspunkt ist Paul Watzlawicks Klassiker „Anleitung zum Unglücklichsein“. Mit viel Humor zeigt das Buch, wie unsere Gedanken, Erwartungen und Interpretationen beeinflussen, wie wir die Welt, unser Leben und uns selbst wahrnehmen.

Besonders deutlich wird das in der berühmten Geschichte mit dem Hammer: Eine harmlose Situation entwickelt sich durch Vermutungen und negative Gedankenschleifen zu einem immer größeren inneren Konflikt – obwohl in der Realität noch gar nichts passiert ist.

Wir fragen uns, wo uns solche...

Manchmal führen uns die unerwartetsten Wege zu den spannendsten Fragen. In dieser Folge beginnt alles mit einer persönlichen Erfahrung beim Radrennen und führt uns über überraschende Umwege bis zu einem besonderen Gemälde in den Vatikanischen Museen. Die dort dargestellten Frauen der Maya-Kultur wecken unsere Neugier auf ihre bedeutende politische, spirituelle und gesellschaftliche Rolle. Denn Maya-Frauen waren nicht nur für das Familienleben wichtig, sondern wirkten auch als Herrscherinnen, Beraterinnen und religiöse Autoritäten.

Wir sprechen außerdem über die faszinierende Hochkultur der Maya, ihre beeindruckenden Pyramiden, ihre Architektur sowie ihre erstaunlichen Kenntnisse in Astronomie und Mathematik. Dabei stellen wir uns die Frage, was...

Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändert – und schwanken zwischen Vorfreude und Angst vor dem Unbekannten. Ausgehend von diesem Gefühl blicken wir auf Coco Chanels bewegtes Leben, ihre Mode, ihre Parfüms und ihre Fähigkeit, sich trotz Verlusten und Brüchen immer wieder neu zu erfinden. Wir fragen, wie Kindheit, Fehler und Umwege uns prägen und welche Rolle Mut, Glück und schmerzhafte Erfahrungen für persönliches Wachstum spielen. Wir übertragen auch diese Gedanken auf unseren Alltag: Wie können wir Kinder schützen und begleiten, ohne ihnen jene Erfahrungen abzunehmen, an denen sie wachsen?

Vom Garten und einem ganz alltäglichen Plausch führt uns diese Folge zu einer ziemlich großen Frage: Was ist eigentlich Wirklichkeit – und wie entsteht sie? Wir sprechen darüber, wie Familie, Gesellschaft, Kultur und soziale Medien unsere Wahrnehmung prägen, teilen persönliche Erfahrungen und bringen spannende Gedanken aus "Die gesellschaftliche Konstruktion der Wirklichkeit" von Berger und Luckmann mit. Und wir fragen uns, wie offen wir für andere Perspektiven und Lebensrealitäten sind – und ob wir unsere gemeinsame Wirklichkeit vielleicht bewusster mitgestalten können.

In unserem Trailer stellen wir euch unseren Podcast vor – und uns gleich mit. Weil wir uns selbst noch fast gar nicht kennen, machen wir das kurzerhand per Speed-Dating: spontan, persönlich und ein kleiner Vorgeschmack auf das, was euch in unseren Folgen erwartet. Und natürlich verraten wir euch auch, was wir mit diesem Podcast vorhaben und worauf ihr euch freuen könnt.