Glücklich – aber wie?

00:00:00: Hallo, Geri.

00:00:01: Ich freue mich total, dass wir uns heute wieder hören und sehen und wieder eine neue Folge aufnehmen!

00:00:08: Hallo Moni, ich freue mich auch, dich zu hören und natürlich auch zu sehen

00:00:12: heute.

00:00:13: Ja, Kompliment an der Stelle du siehst richtig erholt und gut aus.

00:00:18: Dankeschön,

00:00:19: du auch.

00:00:20: Ja danke schön.

00:00:22: und ich wollte wieder kurz erzählen... dass ich mein Wochenende diszipliniert, widersportlich verbracht habe um genau zu sagen vier Tage voll durchgepowered habe und am ersten Tag... Vier

00:00:37: Tage wochenende.

00:00:38: Ja

00:00:38: wir haben einen Feiertag gehabt.

00:00:43: Wir hatten ein Feiertage und dann habe ich sozusagen durchgemacht.

00:00:48: Und also auf der einen Seite fühle ich mich natürlich heute ein bisschen erschöpft.

00:00:52: Das bleibt ja dann nicht aus, aber auf der anderen Seite sind das Momente wenn man draußen ist wo ich ganz viel beobachte und ganz viel nachdenke so beim Sport beim Ausdauersport da kann man immer viel nach denken.

00:01:05: Da ist mir aufgefallen wir haben ja neulich darüber gesprochen hilft mir noch mal wie das Buch hieß die Anleitung zum Unglücklichsein oder?

00:01:16: Zum Unglücklichsein genau!

00:01:18: Genau.

00:01:19: Und das fand ich so interessant, allein schon den Titel.

00:01:24: aber ich habe dann auch zu da gesessen und so People Watching betrieben und mir all diese Menschen angeschaut die um mich herum waren und so gedacht dieses Buch müssten hier eigentlich viele Menschen auf der Erde mal lesen weil man doch an der ja wie menschen gehen miteinander unterhalten, wie sie sich Zuneigung zeigen, Blicke gegenseitig sich zu werfen.

00:01:49: Vielleicht mal der eine den anderen am Arm streichelt oder die Mutter zu dem Kind herrscht jetzt laufendlich schneller?

00:01:55: Also es gibt so viele Situationen wo man einfach sehen kann in welcher Phase Menschen Sie gerade befinden und ob Sie damit glücklich oder unglücklich sind.

00:02:04: Und da dachte ich mir neulich haben wir so die Anleitung zum Unglücklich sein.

00:02:07: lasst uns doch heute Mal darüber sprechen Wie das mit dem Glücklichsein ist.

00:02:14: Also was macht ein zufriedenes Leben aus?

00:02:19: Ja, ich glaube auch dass es ein schwieriges Thema ist weil ich glaube... also fragst du mich heute, ist es anders wie mit zwanzig, mit dreißig und vierzig?

00:02:26: und frage mich mal mit siebzig, achtzig, neunzig würde ich wieder eine andere Antwort geben?

00:02:31: Ja, das ist definitiv, definitiv.

00:02:35: Und ich glaube auch je älter man wird, desto weiser werden auch die Antworten was eigentlich Glück bedeutet.

00:02:42: Ja, ja das glaube ich auch!

00:02:44: Ich habe dann zwei ältere Damen beobachtet, die sich gegenseitig so geholfen haben, die aus meiner Sicht die neunzig geknackt haben und die eine konnte sehr schlecht laufen im Rollator und da war mir nicht sicher... Geschwister waren, weil sie beide sehr alt aussahen.

00:03:02: Aber manchmal hat man ja auch sehr junge Eltern, also Mütter und Tochter.

00:03:05: Und die waren so liebevoll miteinander.

00:03:07: Sie sind auch zum Frühstücken gegangen wie wir.

00:03:09: Und sie waren so lieb voll und verständnisvoll.

00:03:14: ihre Mimik, ihre Gestik... Also das war

00:03:17: herzzereißend!

00:03:20: Was sagst du zu sowas?

00:03:21: Wenn ältere Menschen so liebevormitteinander umgehen?

00:03:24: Meinem Herz wird da immer ganz weich.

00:03:26: bei sowas

00:03:28: Ja, bei mir auch.

00:03:29: Und ich denke auch immer wenn Menschen so nett sind und auch zu anderen... also wenn Menschen ihnen nahestehen oder aber auch zu fremden dann bin ich der festen Überzeugung dass das nur Menschen sind denen es gerade gut geht die gerade glücklich sind.

00:03:44: Also ich habe das Gefühl wenn man in sich selbst mit sich selbst im Frieden ist und wenn man keine inneren Konflikte selber hat.

00:03:52: Also für mich würde das bedeutet, wenn man so glücklich ist mit sich selbst dann strahlt man auch der positive Energie in Bezug auf anderen und in den Bezungen zu anderen.

00:04:05: Ich habe mich dann mit einer Studie beschäftigt die siebzig Jahre lang Menschen begleitet hat, also in dem Fall zweihundertsechzig Menschen Männer der Harvard University.

00:04:18: Menschen Männer!

00:04:19: Genau was ein zufriedenes Leben oder die Glücksformel ausmacht.

00:04:22: und da kam es raus dass man mit Siebzig Jahren zufriedener und ruhiger wird auch viel schöner empfindet.

00:04:38: Also ich glaube, man muss jetzt nicht unbedingt... Ich habe mir das nochmal angeschaut.

00:04:42: Man muss wahrscheinlich gar nicht so, ob man jetzt bei der ersten, zweiten oder dritten Beziehung ist aber ab siebzig wird man wahrscheinlich allgemein ein bisschen ruhiger.

00:04:50: da hat man denke ich hab mir das dann so auch überlegt Einflüsse von außen ja schon durchgemacht und für alles hat man wahrscheinlich auch denn schon so eine Antwort parat.

00:04:59: So Kind kommt nach Hause, oh Mann, ich habe das Studium geschmissen oder Man kommt nachhause, boah hab ein Job verloren oder was gibt es für Krankheiten?

00:05:11: Also das hat

00:05:11: man so ein bisschen herausgefunden, dass man im siebzigsten Lebensjahr eine viel viel höhere Zufriedenheit in einer Ehe empfindet.

00:05:18: Jetzt setzt ja die Ehe voraus vielleicht auch in dieser Studie, dass Sie schon immer zusammen waren aber es ist nicht genau aufgeschrieben.

00:05:27: Es kann nur sein, dass sie verschiedene Erfahrungen gemacht haben.

00:05:32: Ich glaube meine Vorstellung ist... dass je älter man wird, desto weniger Kompromisse macht man in einer Beziehung auch mit sich selbst.

00:05:43: Also wenn du eine neue Beziehungsbeziehung eingehst dann überlegst du dir ganz genau was das für dich bedeutet als Mensch und bist nicht nur so... Wenn du jung bist mit der rosa Brille und dann denkst du ja ich bin jetzt verliebt also passt es sondern man schaut auch tatsächlich was bedeutet das für mich als Mensch?

00:05:59: wie muss ich mich anpassen?

00:06:01: Muss ich etwas aufgeben was mir viel bedeutet?

00:06:03: Und da ist es vielleicht so Je weniger Kompromisse du mit dir selbst

00:06:09: machst,

00:06:11: desto glücklicher bist du auch in einer Beziehung.

00:06:13: dann später.

00:06:14: Weißt du?

00:06:14: Nicht nur am Anfang wenn die Schmetterlinge im Bauch sind sondern auch später wenn der Alter kommt und du dich ständig arrangieren musst mit deinem anderen Menschen?

00:06:25: Ja ja ich versteh das schon Da bin ich absolut bei dir.

00:06:30: Ich fand es nur so ein bisschen lustig, weil ich gedacht habe naja das sind alles Männer gewesen also Männer die irgendwie Harvard-Absolventen, Jahrgänge neun und dreißig bis fünfundvierzig ist ja eh schon eine sage mal schwierige Zeit.

00:06:42: Und jetzt sind ihr alle über neunzig?

00:06:43: Und dann haben sie sozusagen die Zufriedenheit in der Ehe.

00:06:46: Also der Mann empfindet die Zofriedenhalt in der ehe ab siebzig.

00:06:49: Was sagt mir das wieder

00:06:50: als Frau?

00:06:51: Da hab ich mich so gefragt, okay.

00:06:53: Das kann man ja jetzt nicht für allgemein haben.

00:06:54: wenn empfinde ich dann als Frau die Zufriedenheit in der Ehe oder sieht er das einfach jetzt?

00:06:59: So lange nicht dass ihr siebzig werden muss alles mitgemacht hat und dann für sich was man verstellen kann.

00:07:05: Aber kam es dir wirklich vor hier das Nicht-Nicht zu empfunden?

00:07:07: also im Glücklichsten waren Sie dann am Ende quasi.

00:07:10: Ja sie sind ja immer genau sind immer wieder befragt worden.

00:07:14: alle Jahre In der Auswertung war die höchste Zufriedenheit dann ab siebzig in der Ehe.

00:07:20: Also vorher hat scheinbar immer was gestört, sie hat nicht richtig gekocht oder?

00:07:26: Und der Studienleiner, der hat ein total schönes Buch darüber geschrieben und ich finde das... Ich finde ja so ein Cover beim Buch kaufen eigentlich gar nicht wichtig aber in dem Fall passt es so schön dazu weil da so ein ganz ganz altes Ehepaar zusammen tanzt.

00:07:41: Sie ist gar nicht wichtig, weil es geht ja um Männer.

00:07:43: Also hat man ihr Gesicht gleich mal zur Seite gedreht und sein Gesicht schaut ganz zufrieden in die Kamera.

00:07:51: also der zufriedene endlich-achtzigjährige in der Ehe glücklich.

00:07:56: Aber bist du jetzt... ich erkenne so ein bisschen Ironie dabei dass du gleichzeitig sagst okay die Studie hat was an sich das Menschen mit dem Alter besser kennen, was glücklich ist und gleichzeitig ein bisschen so erstechelst du.

00:08:16: Dass die Männer sind und dass sie erst später kennen... dass sie quasi glücklich sind.

00:08:23: Ja, das war der Punkt wo ich lachen musste bei der Studie weil eigentlich ging es ja darum wie man ein glückliches Leben macht und was wie man es denn führen sollte damit man allen gewitternd gewachsen ist und da gut durchkommt und am Ende nicht so eine raue See dann irgendwie heil ankommt.

00:08:39: aber der punkt An sich, dass es ja um Männer ging hat mich dann irgendwie stutzig gemacht und ich habe mich dann schon gefragt ob die Frau wirklich auch so alt werden muss.

00:08:47: Dass sie glücklich in dieser Beziehung ist.

00:08:49: Meine Oma hat mir gesagt weiß ich noch, dass sie irgendwann aufgegeben hat das sie sich so wahnsinnig aufgeregt hat, dass er immer also mein Opa war sehr konsequent und der ist immer dann rausgegangen in den Garten und hat da noch was gemacht.

00:09:03: Also weit bis zum Ende und jetzt ist immer aufgeregelt dass er sich dann eben die feine Hose in der Stube über den Stuhl gehangen hat.

00:09:11: Ja, das

00:09:11: ist die der Klassiker.

00:09:13: Irgendwann meinte sie es

00:09:16: regt sie nicht mehr auf und da war sie ja nun achtzig.

00:09:19: also würde sich jetzt eigentlich für die Studie sprechen dass sie Frau auch irgendwann

00:09:22: aufgeht

00:09:23: und dann glücklich wird.

00:09:25: Ich wollte

00:09:26: genau das, was ich sage.

00:09:29: Wenn man ständig das Gefühl hat, man macht Kompromisse mit sich selbst dann ist man nicht glücklicher.

00:09:34: Aber offensichtlich hat sie da nirgendwann sich damit abgefunden und gesagt, dass es nicht mein Problem ist.

00:09:39: Sie muss nicht immer wieder sich damit arrangieren sondern ignoriert das einfach und punkt also das von einem Kompromiss.

00:09:47: Was man ständig mit dem Menschen konfrontiert wird, ist einfach zu einer Akzeptanz von irgendetwas.

00:09:52: Und dann machst du dich auch selbst nicht kaputt damit.

00:09:57: Also ich weiß... Irgendjemand hat mir irgendwann gesagt das Beste im Eltermannwirt dass man lernt, dass man nicht jeden Kampf kämpfen muss.

00:10:06: Oh ja der superer Satz, herrlich!

00:10:08: Den liebe ich.

00:10:09: Du lernst einfach die Kämpfe auszuwählen.

00:10:12: Du merkst, dass du nicht mehr die Energie hast und dadurch fängst du an und dadurch merkst du auch, was das Wichtigste für dich ist.

00:10:19: Und ich glaube, dass es dann tatsächlich auch in einer Beziehung kruhe bringt.

00:10:24: Also meiner Meinung nach am Anfang ist man natürlich sehr glücklich miteinander weil man frisch verliebt ist normalerweise wenn man sie kennenlernt unter Adrenalin da ist und alles andere und normalerweise bei vielen kommen dann irgendwann Näsbauen, Kinder kriegen.

00:10:41: Und das ist eine sehr stressige Phase und ich weiß nicht ob das mit dem Mann oder der Frau an sich hat.

00:10:46: Das hat mir die Situation was zu tun.

00:10:48: Du bist nicht mehr... Irgendwer hat mir das gesagt.

00:10:51: letztens im Moment wo man Kinder hat, geht es nicht mehr um die Beziehung zwischen dir und deinem Mann?

00:10:59: Es geht um die in der Familie, also um diese Beziehung.

00:11:03: Und du bist nicht mehr allein und es kann sein dass du diesen Menschen sonst sehr gerne magst und alles aber es geht gar nicht darum wer dieser Mensch ist.

00:11:12: Es geht um das neue System.

00:11:16: Dann irgendwann später bleibst du tatsächlich wieder alleine mit diesem Mann oder mit dieser Frau und dann kann es sein dass Du dann wieder glücklich und entspannter bist Weil du hoffentlich bis zu diesem Zeitpunkt irgendwie einen Dach über den Kopf hast, halbwegs abgesichert bist für deinen Tageverlaufen und dann auch irgendwelche Kinder hoffentlich in die Welt geschickt hast, die selbst ihr Leben managen.

00:11:44: Und dann geht es vielleicht wieder um dich und diese andere Persomene, dass du zusammen bist.

00:11:49: Dann kannst du wieder glücklich sein!

00:11:51: Ja ich glaube glücklich sind hat auch viel mit Erwartungshaltung zu tun.

00:11:55: Wie gehe ich allgemein mit Erwartungshaltung um?

00:11:58: Also in der Studie war so, dass es mit Abstand wichtigste ist die Bindung.

00:12:02: Ein ganz wichtiger Satz war also die Bindung die ich zu anderen Menschen habe und Erwartung wird ja kulturell gemacht durchs Außen.

00:12:11: Fängt ja an, du bekommst ein Kind.

00:12:13: also schon mal die Erwartungen.

00:12:14: Zeig mal das hübsche Kind her!

00:12:16: Wenn sie so niedlich und dann oh mein Gott jetzt ist er in der Schule.

00:12:22: Macht er sich denn gut?

00:12:23: Hat ihr den guten Noten?

00:12:25: Und da geht es weiter... Dann geht das Kind.

00:12:27: was weiß ich?

00:12:29: Ist es denn jetzt auf dem Gymnasium geschafft?

00:12:32: Also wieder eine Erwartungszeit hat es nicht geschafft.

00:12:37: Du hast es nicht geschafft, also weil du dich ja diesen kulturellen Erwartungen aussetzt die gerade jetzt als sage ich mein Deutschland auch sehr hoch

00:12:44: sind.

00:12:50: Ist das woanders so stark?

00:12:52: Ja glaube ich.

00:12:53: Also ich finde in den letzten... Auf jeden Fall hat sich das extrem gewandelt, dass eben alle Kinder aufs Gymnasium sollten.

00:13:00: Und es macht ja auch keiner mehr ein Handwerk oder mögen sie nicht so?

00:13:04: Also das ist ganz klar der richtige Weg geht da lang und dann kommst du zur nächsten Erwartungshaltung.

00:13:10: ihr hattest den jetzt einen guten Beruf!

00:13:12: Und irgendwann hören ja diese Fragen auf weil irgendwann ist dann egal es hat dann wahrscheinlich eine Familie gegründet.

00:13:19: hoffentlich passiert dann nichts weil sonst ist wieder ne Erwartungshaltung kaputt und ich glaube wenn das dann alles so'n trocknen Tücher ist Diese, ich sag jetzt mal Freundentalk oder Pärchentalk die man so hat.

00:13:32: Wenn man sich meistens trifft und was macht das Kind?

00:13:35: Und du musst wieder diese Erwartung erfüllen wenn das dann mal aufhört und es geht da nur noch um die nächste Stufe dein Körper weil du bist ja dann vielleicht schon gebrechlich Ja und hast du denn Leiden wie geht's dir?

00:13:47: Hast du Öschias?

00:13:49: Dass du dann

00:13:49: beruhigter bist weil du vielleicht diese Punkte gar nicht mehr zu verarbeiten hast und dich nicht selbst eventuell mit den Sachen reflektieren musst, ob du gut genug bist oder in der Gesellschaft wertvoll genug bist.

00:14:01: Sondern du einfach nur noch.

00:14:03: jetzt sind dann alle wieder auf diesem Punkt Level wie bevor wir Kinder bekommen haben, bevor wir vielleicht angefangen haben in welche berufliche Richtung wir zu gehen.

00:14:11: so vielleicht keine Ahnung.

00:14:13: vielleicht ist das dann wie so Teenager Level wieder wo wir noch so frei sind und locker.

00:14:18: Dann sind wir

00:14:20: vielleicht nicht mehr ganz so frei, aber mit vielen Erfahrungen wieder frei.

00:14:24: Ja und dann auch ein bisschen mehr.

00:14:26: selber kannst du einplanen wie du deinen Tag verbringst ne?

00:14:29: Das finde ich auch sehr wichtig!

00:14:33: Dass du dann quasi nicht frem gestört bist sondern die Möglichkeit hast dir selbst dein Alltag zu organisieren.

00:14:45: Aber weißt Du was das glücklichste Land der Welt ist?

00:14:48: Welches?!

00:14:49: Soll ich raten?

00:14:51: Ja.

00:14:51: Schweden?

00:14:55: Und zwar seit dem Jahr zwanzig achtzehn an der Spitze zum neunten Mal in Folge?

00:15:01: Nein, Holland!

00:15:03: Doch,

00:15:04: Finnland.

00:15:05: Finland also schon

00:15:06: nordisch?!

00:15:07: Was machen die denn, dass sie so glücklich

00:15:10: sind?

00:15:10: Die wichtigsten Gründe... Also man muss sagen es wird nie gemessen, dass man ständig gute Laune hat.

00:15:16: Sondern man fragt wie zufrieden ist man mit dem Leben insgesamt?

00:15:21: und dann haben Sie die wichtigsten gründen bei dieser Studie, die man macht also erst mal ein hohes Vertrauen haben und zwar in Menschen aber auch in den quasi dem Stadtvertrauen, Behörden, Nachbarn, Polizei und so weiter.

00:15:39: Wenig Alltagsstress ist damit verbunden.

00:15:42: also wenn man mehr Verlässlichkeit und Vertrauen hat dann Sozialstadt also das Gesundheitssystem Bildung Arbeitslosigkeit Hilfe Elternzeit usw.

00:15:52: dass das auch quasi gut bewertet

00:15:54: wird von

00:15:56: null glaube ich bis zehn wird es bewerteten Dann weniger extreme Ungleichheit, also weniger soziale Unterschiede.

00:16:04: Dann auch noch Work-Live Balance.

00:16:07: Also Freizeit-, Familie-, Natur und so weiter.

00:16:10: Nee zu Natur!

00:16:11: Das ist auch sehr wichtig.

00:16:13: Wälder sehen saubere Luft weil das verbindet man offensichtlich mit Ruhe, mit Erholung, mit mentaler Gesundheit.

00:16:21: Und dann auch noch das geht ein bisschen in die Richtung was du gerade gesagt hast mit den Beziehungen Soziale Unterstützung.

00:16:27: Also dass man das Gefühl hat Im Notfall kann man auf jemandem zählen, auf Hilfe von jemanden zählten.

00:16:36: Das finde ich eigentlich sehr wichtig.

00:16:42: Es geht nicht darum ein Land ausfindig zu machen wo man ständig gute Laune hat und ständig lacht sondern ein Land wo man sich das Leben stabil und sicher vertrauen würde.

00:16:53: Das ist ja auch so eine Art Bindung, dass das eben nicht die kleine Familie ist sondern die große staatliche Familie.

00:16:59: Ist schon fast wie in dieser Studie auf dem Kleinen ins Große?

00:17:05: Genau deswegen dachte ich mir, sie haben spannenderweise eine sehr hohe Suizidrate.

00:17:12: Das passt jetzt aber gar nicht dazu!

00:17:17: Ich glaube es ist vor allem wegen des Klimas Und Männer haben auch einen hohen Alkoholkonsum.

00:17:26: Okay, Alkohlkonsumen war in der Studie offen ein ganz großes Thema gerade bei Männern weil es ja eine Studie über Männer war und das habe ich mich Es fand ich ganz interessant, weil Alkohol war eigentlich wenn es ja darum geht ob ich ein glückliches Leben führe mit eines der Hauptgründe warum.

00:17:43: Wenn alles perfekt war und man vielleicht durch irgendwas sage ich mal irgendeine Krise dann zum Glas gegriffen hat wirklich man seinen Glück komplett zerstören konnte und das auch nicht mehr auffangen konnte oftmals, weil auf diesem Weg man einfach schon so viel kaputt gemacht hat um Bindungen zerstört hat die einem dann gefehlt haben.

00:18:05: Und die meisten Teilnehmer die ja da neunzig sind... was du mal zerstörst, das kannst du halt nur schwer auch wieder im hohen Alter dir neu erschaffen.

00:18:14: Noch einmal eine neue Familie erschaffen und zu zerstören ist für allen Vertrauen.

00:18:17: ich glaube dass es einer der kritischen Punkte.

00:18:20: man gibt ja viele die sehr lange da auch mit Menschen die untersucht sind zusammenleben oder in der Familie immer wieder Verständnis haben aber die süchtige Person tut ja sehr oft immer wieder enttäuschen und vertrauen ja zerstören dann zerstörst du halt die Gesamtbindung und das stelle ich mir auch schon sehr, sehr schwer vor.

00:18:43: Unreparable!

00:18:44: Also brauchst ein großes Herz, ne?

00:18:46: Ein sehr großes Herz... Ja, aber da ist mir gerade eingefallen.

00:18:51: Weil wir haben ja über Bindungen gesprochen also zumindest das bei der Studie rauskam dass das ja familiäre oder Beziehungsbindung einfach so helfen kann Also sogar helfen kann gesund zu altern, gesund in die neunzehnte kommen.

00:19:03: mehr wie die genetische Anlagung und da ist es mir gefallen wo ich damals erkrankt war War auch wirklich der stärkste Halt Und das kann man auch an allen Büchern und extra Studien gibt es darüber nachlesen Der Familie als dieser Familie eben nicht nur die Partnerschaft sondern wirklich die Großfamilie, dass du diesen Halt und Zuspruch fühlst das einem zufrieden aber auch gesund macht.

00:19:29: Dass ihm das bei dieser Reise gesund zu werden hilft.

00:19:34: Ja, ich finde das mega wichtig und interessant sich da auch mal selber zu reflektieren.

00:19:40: Und habe mich dann auch damit auseinander gesetzt so bei meinem ausdauernden Sport in welchen Punkten im Leben Ich eigentlich es vielleicht ja wie du vorhin gesagt hast man muss nicht jeden Kampf kämpfen Vielleicht locker hätte sein müssen mit Dingen die von außen passieren weil eigentlich Gehst du ja in den Tag mit einer Grundzufriedenheit, aber nicht alles was um dich herum passiert.

00:20:03: Sei es beruflich privat ist ja immer jeden Tag herrlich wunderschön und rosarot sondern da passieren eben Dinge.

00:20:11: und dann habe ich mich so gefragt... Inwiefern kann ich das beeinflussen?

00:20:16: Wie ich darauf reagiere?

00:20:18: Muss ich immer heftig reagieren oder ist es auch falsch, wenn ich nicht reagiere.

00:20:21: Was macht mich jetzt eigentlich zufriedenen Personen und wie kann ich in meinem Leben da so durchkommen bei all dem was von außen passiert dass sich dann alt werde und glücklich und ruhig und zufrieden?

00:20:33: Da sind wir wieder bei Okinawa das ich ja dieses Jahr extra nach Okinaba fliege.

00:20:38: Ich glaube ich habe nur zwei Tage dort aber macht nichts Super super Ja, aber ich wollte mir da auch noch dieses gibt es so ein schönes buchte Blue Zones nochmal kaufen und mich da auch nochmal damit auseinandersetzen

00:20:54: wie

00:20:55: die eigentlich so wahnsinnig alt geworden sind.

00:20:57: Und was die da so sagen, ob's wirklich nur das Wasser trinken war oder vielleicht auch die Einstellung?

00:21:02: Vielleicht lebt man dort auch mehr als in Italien, in Großfamilien... Ich bin echt mal gespannt auf meine

00:21:08: eigenen

00:21:09: Studie herauszufinden!

00:21:11: Auf meiner eigenen Lebensstudie.

00:21:15: Du kannst leider nur ein Experiment machen, so auf Dauer.

00:21:19: Du kannst nicht gleichzeitig Wasser trinken oder du kannst dich für eine Sache entscheiden und dann gucken ob du glücklich bist.

00:21:27: Aber es gibt ja verschiedene... Ich glaube auch nicht, dass für jeden Glück eigentlich das selbe ist.

00:21:34: Und nicht für jeden ist die Methode glücklich zu sein dieselben.

00:21:37: Es gibt Menschen zum Beispiel, die sind nur dann glücklich wenn sie in einer Beziehung sind, es gibt Menschen die sind glücklich Nicht in einer Beziehung sind zum Beispiel, also die ihre Freiheit so lieben.

00:21:49: Oder es gibt Menschen, die wollen unbedingt ein Kind haben und es gibt Leute, die können sich kaum vorstellen, ihr Kind zu haben

00:21:57: z.B.,

00:21:58: um dadurch irgendwie anders zu definieren.

00:22:00: Ich glaube das Wichtigste ist dass man für sich selbst herausfindet was macht mich... Was ist das Richtige?

00:22:09: Für mich?

00:22:09: und die Glaube leider wie gesagt Dass wir nicht so viele Versuche haben im Leben.

00:22:15: Wir können natürlich immer wieder korrigieren, aber

00:22:20: ich meine, die meisten Sachen sind das.

00:22:23: Ja also was ich mir dann auf jeden Fall auch gedacht habe ist als ich so gelesen hab dass Bindung und Beziehung also wichtig ist... Ich bin ja oft unwahrscheinlich eingebunden in mein Leben und ich wirklich viel zu wenig Zeit für Freundschaften.

00:22:39: demso vorgenehm ich mir natürlich auch viel zu wenig Zeit und ich habe heute morgen erst mal all meine Freunde in eine WhatsApp geschrieben.

00:22:45: Und so versucht Termin auszumachen, mich gleich einmal zu entschuldigen dass ich mich sowieso wieder solange nicht gemeldet habe.

00:22:52: und dann dachte ich aber auch weil wir hatten es ja jetzt vom Alt werden und ich finde es einfach so schön das man richtig alt werden kann wenn man dann auch einfach nochmal so ne neue Phase hat zur Friedenheitsphase hoffe ich glaube ich, ist es noch wichtiger dass man eben Freunde hat und das man eben auch Freundschaften pflegt.

00:23:18: In der Zeit wie du schon gesagt hast so Job- und Kinder dieser Hardcorezeit da bleibt natürlich vieles liegen und da bleiben eben oft auch bei uns Frauen Freundschaftend liegen weil unser Tagesablauf einfach mal so wahnsinnig voll ist.

00:23:36: Leider kann ich mich nicht mehr erinnern, wie das Buch ist.

00:23:38: Aber da hat man tatsächlich erzählt, dass Menschen sich dadurch definieren als Menschen durch die Bezüge zu anderen Menschen.

00:23:47: Also quasi erst in einer sozialen Situation – wir sind Menschen, wir sind soziale Wesen – mit anderen Menschen können wir tatsächlich herausfinden, wer wir wirklich sind auch.

00:24:02: wie ein Spiegel, das wir uns vor dem Gesicht halten.

00:24:05: Und ich habe aber in einem anderen Buch gelesen, wo es stand, dass Menschen tatsächlich in der Lage sind nur über Gossip auf Deutsch, so über Klatsch und Tratsch tatsächlich Beziehungen aufzubauen.

00:24:25: Okay!

00:24:26: Und zwar bis zu... also dass du quasi in der Lager bist mit bis zu hundertfünfzig Menschen Beziehungen aufzubauen, nur durch solche Gespräche die keine richtige Tiefe haben.

00:24:44: Aber einfach, dass du da mal erzählst und wie geht es dir?

00:24:48: Was machst du?

00:24:49: Was macht die Familie im Wochenende oder so stelle ich mir das vor.

00:24:52: Und solche Gruppen bis zu hundertfünfzig Menschen, dass man solche Gruppe auch ohne große Hierarchien usw.

00:24:59: aufrecht erhalten kann.

00:25:00: Danach wird es etwas kompliziert.

00:25:02: also wenn es über Hundertfünftig Personen geht dann können Gruppen nicht einfach entstehen und funktionieren.

00:25:10: Das fand ich auch interessant.

00:25:13: Also wozu Menschen dann tatsächlich fähig sind, sie selbst zu finden und selbst zu organisieren?

00:25:20: In Amerika kann ich mir das ja gut vorstellen in so kleinen Communities.

00:25:23: Wenn ich mir jetzt Hundertfünfzig vorstelle... Das ist für mich eine Riesenzahl!

00:25:25: Ich schaffe es nicht mal meine paar Freundinnen, sag' ich mal die zehn an der Hand sind vielleicht aufrecht zu erhalten.

00:25:32: Hundert-Fünfzig ist für sich also unvorstellbar.

00:25:34: Aber

00:25:34: stell dir mal vor mit zusammen mit zum Beispiel Eltern in der Klasse von deinen Kindern zum Beispiel oder mit was weiß

00:25:43: ich.

00:25:45: Also, ich habe jetzt mehr so an einen amerikanischen Supermarkt gedacht wo er sagt ja also wie geht's ihnen dann hast du schon mal den Kassierer ne?

00:25:51: An der Autowäsche, den Autowäscher!

00:25:55: zu Gruppen von Menschen, also man sagt auch zum Beispiel Menschen brauchen auch hier etwas Gemeinsames und dann plötzlich fühlen sie sich so als ob sie zusammengehören.

00:26:03: Zum Beispiel wenn sich zwei Menschen die zwei Katholiken irgendwo begegnen auf der Welt und kein anderes Thema haben aber diese Religion zum Beispiel dann sind sie auch in der Lage Gespräche zu führen und plötzlich so ein Gefühl zu haben, dass sie sich schon lange kennen weil es dieses gemeinsame haben.

00:26:20: oder wenn du zum Beispiel in den USA reist und dann noch irgendeine andere deutsche Familie kennenlernt.

00:26:27: Dann habt ihr plötzlich irgendwie dieses Gefühl, dass ihr irgendetwas Gemeinsames habt, obwohl ja vielleicht gar nichts gemeinsam ist.

00:26:32: Habt auch so, dass hier quasi aus dem gleichen Land kommt und die Sprache spricht, was aber auch andere sprechen können ohne aus dem Land zu kommen.

00:26:42: Also das Menschen tatsächlich... Das druckt sich ständig aus in unserem Leben und wir haben es, wir brauchen es.

00:26:52: Wir suchen es.

00:26:55: Genau also das finde ich dann offensichtlich ist auch sehr wichtig für unser Glück.

00:27:01: aber ich hatte auch von Harari, was nicht ob du Harari kennst einen Buch gelesen und der meinte dass... Also im Buch hat er geschrieben die Menschheit, großes Interesse wenn es um Glück geht.

00:27:17: Großes Interesse an einer biochemischen Lösung hat.

00:27:21: Egal was man tatsächlich in Religionen sagt oder was Philosophen erzählen also was tatsächlich Glück ist für unsere Gesellschaften ist Glück gleich bedeutend mit Vergnügen.

00:27:34: Also dass wir quasi mit jedem Jahr unserer Toleranz gegenüber unangenehmen Empfindungen immer kleiner wird und unser Verlangen nach angenehmen Empfindungen immer größer wird.

00:27:47: Und dass man quasi versucht, was weiß ich?

00:27:50: Ich hatte geschrieben neue leckere Eiscreme-Sorten, bequemere Matratzen... Spiele, die süchtig machen für Smartphones und zum Beispiel zu entwickeln.

00:28:00: Und vor allem zu versuchen, Langeweile zu vermeiden.

00:28:05: Also dass Menschen ständig... also nie negative Gefühle entfinden und langeweile Gehörte ja zu den negativen Gefühlen.

00:28:14: Dass das quasi im Mittelpunkt steht.

00:28:17: Vergnügen wird gleichgesetzt mit Glück auf eine bestimmte Art und Weise Aber ich weiß nicht, ob das langfristig tatsächlich so sein soll.

00:28:25: Weil zum Beispiel in der Forschung der Kreativität sagt man

00:28:30: z.B.,

00:28:30: dass die besten Kreativesideen dann kommen wenn Menschen sich langweilen.

00:28:35: Also das ist nicht die ausschließlich Bedingungen damit.

00:28:39: Dafür aber... Die besten Ideen kommen Beim Spaziergang, wo man seinen Kopf gerade klarkriegt oder unter der Dusche, wo er gar nichts macht.

00:28:49: Also wo man quasi sein Kopf nicht unbedingt mit etwas beschäftigt finde ich auch spannend ob wir dadurch dass wir ständig Vergnügen suchen und nicht dann irgendwo hinsteuern wo wir nicht mehr in der Lage sind vergnügen zu empfinden vielleicht

00:29:07: Na ja, also Vergnügen auf jeden Fall.

00:29:09: Ja wir uns wird ja auch durch die Werbung und durch alles.

00:29:12: Wir werden ja permanent abgelenkt.

00:29:14: Also ich würde schon fast als mehr Ablenkung als

00:29:16: vergnügen.

00:29:18: Meinst du?

00:29:18: Ich weiß nicht ob es so

00:29:19: ist... Achso das meinst Du mit der Ablenkung, ja

00:29:23: genau!

00:29:23: Uns wird ein Vergnügend vorgestellt, vorgegaukelt aber eigentlich wären wir permanent abgelenkt und ich bin absolut bei dir.

00:29:29: Ich glaube dass man nur in Ruhe sich selber finden kann, Kreativität finden kann.

00:29:36: Und wir Frauen, jetzt sag ich mal in unserem Alter.

00:29:40: Wir fangen da ja jetzt an... Vielleicht auch, weil wir ein bisschen mehr Ruhe brauchen sich dann auch mit sich selber so ein bisschen auseinanderzusetzen.

00:29:49: So ein bisschen Revue passieren lassen.

00:29:51: und wie kann man eigentlich wirklich zufrieden sein?

00:29:54: Säben wieder beim Glück.

00:29:56: aber wenn ich mir einen Jungs anschaue Und gerade Social Media was dir ja permanent irgendwas schönes zeigt und gehst du da hin machst du das kaufst du jenes.

00:30:05: Das ist toll.

00:30:05: schau dir den Film an Da gibt es ja wirklich ganz, ganz wenige Momente wo ich jetzt war so Beobachte wo die nichts tun.

00:30:14: Ja?

00:30:16: Ja!

00:30:16: Also Sport ist mir sicher eine ganz tolle Sache.

00:30:19: aber selbst für Sport kann man sich ja den Ohrstöpfel reintun und kann wieder abgelenkt werden und sich irgendeine ganz toller schöne Story anhören wie er ihn wieder vermeintlich glücklich machen kann.

00:30:29: Das macht

00:30:30: tatsächlich... das stimmt.

00:30:33: Das ist unser Schlusswort für heute.

00:30:37: Ja, weil ich möchte da gleich dir sagen was jetzt für eine tolle Idee habe, was wir beim nächsten Mal besprechen werden.

00:30:43: Es geht auf jeden Fall darum wie wir im Kopf entscheiden aus Dauer zu besitzen oder nicht?

00:30:51: Unsere mentale Stärke!

00:30:53: Ich glaube das ist ein ganz schönes Thema und das würde ich gerne nächste Woche mit dir besprechen.

00:30:58: Ja, sehr gerne.

00:31:00: In diesem Sinne?

00:31:01: Ich

00:31:01: bin gespannt um Training fürs Hirn.

00:31:05: Genau!

00:31:06: Wenn du das nächste Mal aus Laufband gehst fragst du dich dann gleich.

00:31:08: okay was habe ich mir jetzt vorgenommen?

00:31:10: wie lange halt ich durch?

00:31:11: schaffe ich das?

00:31:15: Sprechen wir nächste Woche darüber.

00:31:16: Ich wünsche dir auf jeden Fall eine richtig interessante Woche.

00:31:20: Danke schön die auch

00:31:21: mit ganz ganz ganz vielen wundervollen Eindrücken und für uns alle hoffentlich ein schönes Wetter.

00:31:27: Ich bin sonnensüchtig.

00:31:31: In diesem Sinne, macht's gut Geri und macht es gut alle da draußen!

00:31:35: Wir wünschen euch auch eine total spannende und schöne sonnige Woche.

00:31:39: Bis zum nächsten Mal,

00:31:40: tschüssi!